Bij Wenters doen we regelmatig bodychecks met onze leden. Maar wat houdt zo’n meting eigenlijk in? En waarom is het zo’n waardevol hulpmiddel wanneer je werkt aan je gezondheid, conditie of lichaamssamenstelling?
Hoe werkt een bodycheck?
Onze weegschaal werkt met een methode die bio-elektrische impedantie wordt genoemd. Hierbij gaat er een heel klein en onvoelbaar elektrisch stroompje door je lichaam. Op basis van de weerstand die het lichaam geeft, maakt de weegschaal een schatting van verschillende lichaamswaarden.
Vet geleidt elektriciteit bijvoorbeeld minder goed dan spiermassa of water. Door die verschillen kan de weegschaal een inschatting maken van onder andere:
- Lichaamsgewicht
- Vetmassa
- Spiermassa
- Lichaamswater
- Botmassa
Belangrijk om te weten is dat dit altijd een schatting blijft. Het geeft een goed beeld van ontwikkelingen, maar het is geen exacte medische meting. Een enkele meting zegt vaak nog niet zoveel. Verschillende factoren kunnen de uitslag beïnvloeden, zoals: hoeveel je hebt gedronken, of je net hebt gesport en het tijdstip van de dag. Daarom adviseren we om een bodycheck altijd op hetzelfde moment van de dag te doen, het liefst ’s ochtends na het opstaan. Door meerdere metingen over een langere periode te vergelijken, kun je veel beter zien of er echt verandering plaatsvindt.
De bodycheck als hulpmiddel
Een bodycheck is vooral bedoeld als hulpmiddel om vooruitgang te volgen. Het helpt om veranderingen in vetmassa, spiermassa en gewicht beter te begrijpen. Het belangrijkste is daarom niet één enkele meting, maar de trend over een langere periode.
Bij Wenters kijken we daarom altijd naar:
- Je doelen
- Je leefstijl
- Je trainingsschema
- De ontwikkelingen over tijd
Een bodycheck kan motiverend zijn en helpt om inzicht te krijgen in je lichaam. Het laat zien dat vooruitgang niet alleen draait om gewicht, maar om een gezondere lichaamssamenstelling en betere prestaties. Wil je weten hoe jouw lichaam ervoor staat of wil je je progressie beter volgen? Dan helpen we je bij Wenters graag met een bodycheck en uitleg van de resultaten.
