Body Shape is een efficiënte workout, met de focus op de verbetering van het “shapen” van je lichaam. Je voert daarom oefeningen uit gericht op spierkracht, lichaamshouding en spieruithoudingsvermogen. De Body Shape bestaat uit zowel een onderdeel cardio als spierverstevigende oefeningen, kortom; alles wat je lichaam nodig heeft om in shape te komen!