Small Group Fitness

Small Group Fitness zorgt ervoor dat fitness nooit meer saai is. In kleine groepjes o.l.v. een instructeur traint u intensief aan uw gezondheid. Ook met Small Group Fitness zal Wenters de enige zijn van de regio die deze unieke manier van trainen in huis heeft.

Wat is Small Group Fitness? Small Group Fitness staat voor functionele training. Simpel gezegd houdt dit in: oefeningen die aansluiten op (natuurlijke) bewegingen die het lichaam kan maken. Denk aan loop-, duw- en trekbewegingen, sprongkracht en balans- of stabiliteitsoefeningen. Versterken van het lichaam door oefeningen te verrichten die we in het dagelijkse leven nodig hebben.

Small Group Fitness is erg geschikt om gewicht te verliezen, maar ook om gewrichtsklachten te bestrijden en te voorkomen. De oefeningen worden veelal ook door fysiotherapeuten toegepast.